Arreglar Caderas Tensas

Si eres como yo y tienes las caderas más tensas de la liga, deberías probar estos 8 ejercicios. Los hago por la mañana o justo antes de mis entrenamientos de piernas y me hacen sentir muy bien. Haz esta secuencia de 1 a 3 veces para activar tus glúteos/core y sentir una liberación en tus flexores de cadera.