¿Café antes de entrenar: ayuda o perjudica?

¿Realmente el café te ayuda a mejorar tu rendimiento en el entrenamiento o está perjudicando silenciosamente tus resultados de fitness? 🤔 Así que antes de confiar en el café como tu pre-entrenamiento, veamos qué dice la Ciencia 👇 https://www.gymaholic.co/articles/should-you-drink-coffee-before-training