Cómo construir músculo en casa sin perder movilidad

La calistenia es fenomenal para construir fuerza en casa 💪 Sin embargo, muchas personas que conozco que hacen calistenia son rígidas ya que no trabajan en su movilidad. Por eso, combinar tanto la calistenia como el yoga es una excelente manera de construir un cuerpo fuerte y flexible. Plan para mujeres 👇 https://www.gymaholic.co/articles/4-week-calisthenics-and-yoga-flow-plan-for-women Plan para hombres 👇 https://www.gymaholic.co/articles/4-week-calisthenics-and-yoga-flow-plan-for-men