Ejercicios de Cadena Abierta vs. Cadena Cerrada

Tanto los ejercicios de cadena cerrada como los de cadena abierta tienen su lugar en un programa de ejercicios bien equilibrado. Solo necesitas enfatizar lo que funciona para ti y tus objetivos. 💪 Te animamos a leer el artículo y aprender más sobre cómo tanto los ejercicios de cadena abierta como los de cadena cerrada pueden ayudarte a mejorar tu programa de entrenamiento: https://www.gymaholic.co/articles/open-closed-chain-exercises