Ejercicios para activar las piernas y los glúteos

Los ejercicios de activación muscular pueden ayudarte a activar los músculos "dormidos" que no están funcionando correctamente para mejorar tu forma, postura y prevenir lesiones. Prueba estos ejercicios la próxima vez que salgas a correr o antes de hacer tus entrenamientos de piernas. Puedes encontrarlos en la aplicación Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app