Enfriamiento de la Parte Superior del Cuerpo

Levantar pesas durante 2 horas y estirarse durante 3 minutos es muy común 🧐 Solía hacerlo. Pero eso hará que tu cuerpo esté más rígido de lo necesario, y luego te preguntas por qué te duele tanto la parte baja de la espalda y la cadera. Para prevenir estos problemas, debes dedicar unos minutos a la recuperación después de cada entrenamiento. Prueba estos ejercicios de enfriamiento para la parte superior del cuerpo y tu cuerpo te lo agradecerá. Puedes encontrar más entrenamientos de movilidad en la aplicación Gymaholic Fitness 👇 App - Gymaholic Fitness App https://www.gymaholic.co/app