Entrenamiento para Construir Abdominales Fuertes

Tener un abdomen marcado no es solo para lucir bien. Un core fuerte te ayudará a rendir y moverte mejor. Hoy vamos a poner tus abdominales a trabajar utilizando una mezcla de ejercicios de fuerza e isométricos. - 8 ejercicios uno tras otro (1 ronda) - 30 segundos por ejercicio - 20 segundos de descanso después de cada ronda - Apunta a 3-5 rondas Entiendo que puede ser un desafío, pero buscamos calidad, no cantidad. Por lo tanto, puedes apuntar a 20 segundos por ejercicio si 30 segundos es demasiado difícil o simplemente agregar 10 segundos de descanso entre cada ejercicio. Sigue con el buen trabajo. Entrenamiento disponible en la aplicación Gymaholic Training: www.gymaholic.co/training/workouts/410222/build-strong-abs-workout