Entrenamiento Total de Piernas (Sin Equipamiento)

Prueba este entrenamiento de piernas si quieres desarrollar una parte inferior del cuerpo fuerte en casa. Incluye ejercicios de fuerza y pliométricos para ayudarte a desafiar tus músculos de muchas maneras diferentes. Este circuito contiene 5 ejercicios para la parte inferior del cuerpo. Pasas 45 segundos por ejercicio. Una vez que terminas el 5º ejercicio, significa que has completado 1 ronda. Apunta a 3 a 5 rondas, con 45 segundos de descanso entre cada ronda.