Estás lastimando tus caderas con estos ejercicios

Todos subestimamos el entrenamiento de nuestros flexores de cadera 💯 Seguramente has dicho "Tengo caderas tensas, así que déjame estirarlas" al menos una vez en tu vida.. La mayoría de las personas solo piensan en estirarlas en lugar de fortalecerlas 🤔 Hoy desglosaremos los mejores y peores ejercicios para los flexores de cadera para fortalecerlos 👇 https://www.gymaholic.co/articles/best-and-worst-hip-flexor-exercises-for-healthier-movements