Dulces de Chocolate VS un Plato Completo de Alimentos Integrales

Comer bien no se trata de comer menos comida 🎯 Se trata de los nutrientes que te mantienen lleno y con energía para todas tus actividades dentro y fuera del gimnasio 💪 Comienza a rastrear tus calorías con la App Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Macros de Maltesers (100 g) * Calorías: ~500 * Carbohidratos: ~65 g * Azúcares: ~52 g * Grasas: ~25 g * Proteínas: ~7.5 g Macros de la comida de tortilla + ensalada * Calorías: ~460 * Proteínas: ~29 g * Carbohidratos: ~13 g * Grasas: ~34.5 g Lista de ingredientes Tortilla * 3 huevos grandes * Queso cheddar, 20 g Ensalada * Mezcla de hojas verdes, 2 tazas * Tomates cherry, 6–8 * Queso feta, 20 g * Aguacate, 35–40 g * Aceitunas negras, 5 * Jugo de limón o vinagre (pequeña cantidad)