Entrenamiento Abdominal en Casa #11

Este entrenamiento se centrará en todo tu núcleo utilizando ejercicios en posición vertical y pausados. En general, este circuito te ayudará a desarrollar fuerza, resistencia y movilidad en el núcleo. El entrenamiento de núcleo: - 1 gran circuito - 3 secciones - 9 ejercicios - 30 seg por ejercicio - 30 seg de descanso.