¿Has estado sentado durante horas? Prueba estos ejercicios

"Sentarse es el nuevo fumar" dicen 🤔 Puede ser un desafío mantener una buena postura si te sientas durante horas. Esto hace que tus caderas y cuello se pongan rígidos, y causa que tu parte baja de la espalda y glúteos se debiliten. Prueba estos ejercicios rápidos y fáciles de seguir para aliviar el dolor lumbar y mejorar tu postura. Puedes encontrar más entrenamientos de movilidad en la aplicación Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app