Si haces ejercicio en ayunas

Probablemente lo has escuchado un millón de veces, la nutrición es clave para ponerte en forma. Pero, ¿realmente necesitas apresurarte a la cocina para agarrar algo de comer antes de un entrenamiento? Sorprendentemente, entrenar en ayunas también tiene algunos beneficios increíbles, y hemos enumerado algunos de ellos en esta publicación. ¿Y tú, sueles entrenar con el estómago vacío o necesitas comer algo antes? Realiza tus entrenamientos intensos en la aplicación Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app