Entrenamiento en Casa de Parte Superior del Cuerpo y Núcleo

Hoy te mostraré uno de mis ejercicios favoritos para la parte superior del cuerpo y el core, sin necesidad de equipo. Se enfocará principalmente en tu pecho, hombros, espalda, brazos y abdominales. Es un circuito simple, pero efectivo que te ayudará a desarrollar fuerza, equilibrio y coordinación. En este haremos 5 ejercicios, 1 minuto por ejercicio y 30 segundos de descanso entre cada ronda. Personalmente, luché después de 2 rondas. Apunta a controlar y activar correctamente los músculos, no a la velocidad. Pruébalo y cuéntame qué piensas. Entrenamiento disponible en la aplicación Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/391946/complete-upper-body-core-home-workout