Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de 5 días para mujeres para ponerse en forma

Día 1

Glúteo y isquiotibiales

Día 2

Parte Superior del Cuerpo, Abdomen y Cardio HIIT

Día 3

Cardio LISS

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Glúteo y Cuádriceps

Plan de 5 días para mujeres para ponerse en forma

20 Entrenamientos|4 Semanas

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