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26 min

Cinta de Correr

Piernas

Cardio LISS

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 5 días para mujeres para ponerse en forma

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

LISS Cardio

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Left side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

Left side

20 sTiempoSin equipo

Elevación de rodillas al caminar

20 sTiempoSin equipo

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