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23 min

Peso Corporal

Abdominales +

Entrenamiento Total de Core Sin Equipamiento #2

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 4 Semanas para Ponerte Fuerte y Delgado en Casa

12 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Circuito #1

Circuito #2

Circuito #3

Estiramiento

Calentamiento

Plancha

15 sTiempoSin equipo

Plancha lateral

Right side

15 sTiempoSin equipo

Plancha lateral

Left side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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