Plan de Entrenamiento

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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de 5 Días para Mujeres

Día 1

Parte Superior del Cuerpo y Abdomen

Día 2

Glúteo y Cuádriceps

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Cardio LISS

Día 5

Parte Superior del Cuerpo, Abdomen y HIIT

Plan de 5 Días para Mujeres

20 Entrenamientos|4 Semanas

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