Entrenamiento
40 min
Cable +
Dorsales +
Este entrenamiento es parte de este plan:
Calentamiento
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Círculo de brazos
Adelante
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Círculo de brazos
Hacia atrás
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Círculo de muñeca
Lado derecho
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Círculo de muñeca
Lado izquierdo
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Círculo de codo
Lado derecho
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Círculo de codo
Lado izquierdo
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Press de banca con barra
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Jalón de espalda en polea
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Descanso
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