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24 Entrenamientos

8 Semanas

Este es un plan de 3 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Fundación Fuerte de Fitness en Casa para Mujeres de 8 Semanas

Día 1

Parte Inferior del Cuerpo y Núcleo

Día 2

Día de recuperación

Día 3

Núcleo

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Cuerpo completo

Plan de Fundación Fuerte de Fitness en Casa para Mujeres de 8 Semanas

24 Entrenamientos|8 Semanas

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