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32 Entrenamientos

8 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Fundación de Fitness Fuerte para Hombres de 8 Semanas

Día 1

Empujar

Día 2

Tirar

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Núcleo y Cardio

Día 5

Piernas

Plan de Fundación de Fitness Fuerte para Hombres de 8 Semanas

32 Entrenamientos|8 Semanas

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