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34 min

Cable +

Parte Superior de la Espalda +

236 kcal

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Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Fundación de Fitness Fuerte para Hombres de 8 Semanas

32 Entrenamientos

8 Semanas

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Left side

20 sTiempoSin equipo

Remo con barra inclinado

8Repeticiones20 lbs

Descanso

1 m

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