Entrenamiento

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38 min

Cinta de Correr

Cuádriceps +

289 kcal

Núcleo y Cardio

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Fundación de Fitness Fuerte para Hombres de 8 Semanas

32 Entrenamientos

8 Semanas

Calentamiento

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Cardio

Estiramiento

Calentamiento

Rotación de torso

15 sTiempoSin equipo

Plancha

15 sTiempoSin equipo

Plancha lateral

Right side

15 sTiempoSin equipo

Plancha lateral

Left side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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