Entrenamiento

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36 min

Peso Corporal

Abdominales +

230 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo y Núcleo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 4 semanas para mujeres en casa

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Circuito

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Left side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left side

20 sTiempoSin equipo

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