Entrenamiento

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21 min

Peso Corporal

Glúteos +

167 kcal

Núcleo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 4 semanas para mujeres en casa

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Circuito

Estiramiento

Calentamiento

Rotación de torso

15 sTiempoSin equipo

Plancha

15 sTiempoSin equipo

Plancha lateral

Right side

15 sTiempoSin equipo

Plancha lateral

Left side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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