Entrenamiento
24 min
Peso Corporal
Abdominales +
419 kcal
Este entrenamiento es parte de este plan:
Strength
Puente de glúteos alternando una pierna
Puente de glúteos alternando una pierna
Puente de glúteos alternando una pierna
Puente de glúteos alternando una pierna
Burpee
Burpee
Burpee
Burpee
Tirón de piernas hacia V sentado
Descanso
Tirón de piernas hacia V sentado
Descanso
Tirón de piernas hacia V sentado
Descanso
Tirón de piernas hacia V sentado
Descanso
Sentadilla
Sentadilla
Sentadilla
Sentadilla
Patada de glúteos con ambas piernas
Patada de glúteos con ambas piernas
Patada de glúteos con ambas piernas
Patada de glúteos con ambas piernas
Elevación de piernas de lado a lado
Descanso
Elevación de piernas de lado a lado
Descanso
Elevación de piernas de lado a lado
Descanso
Elevación de piernas de lado a lado
Descanso
Elevación Lateral de Pierna (Hidrante de Incendio)
Elevación Lateral de Pierna (Hidrante de Incendio)
Elevación Lateral de Pierna (Hidrante de Incendio)
Elevación Lateral de Pierna (Hidrante de Incendio)
Elevación Lateral de Pierna (Hidrante de Incendio)
Descanso
Elevación Lateral de Pierna (Hidrante de Incendio)
Descanso
Elevación Lateral de Pierna (Hidrante de Incendio)
Descanso
Elevación Lateral de Pierna (Hidrante de Incendio)
Descanso
Dominadas Superman
Dominadas Superman
Dominadas Superman
Dominadas Superman
Plancha
Descanso
Plancha
Descanso
Plancha
Descanso
Plancha
Descanso
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