Entrenamiento

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34 min

Peso Corporal

Glúteos +

428 kcal

Glúteo y isquiotibiales

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 5 Días para Adelgazar en Casa para Mujeres

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Circuito

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

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