Entrenamiento

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35 min

Cinta de Correr

Isquiotibiales +

297 kcal

Cardio

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 3 Días para Adelgazar en Casa para Mujeres

12 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Cardio

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

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