Entrenamiento

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34 min

Peso Corporal

Glúteos +

390 kcal

Glúteo y isquiotibiales

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 3 Días para Adelgazar en Casa para Mujeres

12 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Círculo de tobillo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Left side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

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