Entrenamiento

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43 min

Máquina

Glúteos +

492 kcal

Pierna y Abdomen

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de 5 Días para Hombres para Ponerse en Forma en Casa

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

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