Entrenamiento

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38 min

Barra +

Bíceps +

376 kcal

Tirón de Parte Superior del Cuerpo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de 5 Días para Desarrollar Músculo Magro con Enfoque en la Parte Superior del Cuerpo

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Espalda

Bíceps

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left side

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

20 sTiempoSin equipo

Remo Inclinado con Agarre Inverso

8Repeticiones20 lbs

Descanso

1 m

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