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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa de 5 Días para Construir Músculo Magro con Enfoque en la Parte Inferior del Cuerpo

Día 1

Piernas: Glúteos y Isquiotibiales

Día 2

Abs y HIIT Cardio

Día 3

Parte Superior del Cuerpo

Día 4

Piernas: Glúteos, Cuádriceps y Isquiotibiales

Día 5

Cardio LISS

Programa de 5 Días para Construir Músculo Magro con Enfoque en la Parte Inferior del Cuerpo

20 Entrenamientos|4 Semanas

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