Plan de gimnasio de 4 días para la parte superior del cuerpo

Plan de Entrenamiento

16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Entrenamiento de Empuje para la Parte Superior del Cuerpo

Entrenamiento de Empuje para la Parte Superior del Cuerpo

Entrenamiento de tirón para la parte superior del cuerpo

Entrenamiento de tirón para la parte superior del cuerpo

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Día 3

Día de recuperación

Entrenamiento de Piernas y HIIT para Abdominales

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Entrenamiento de la parte superior del cuerpo

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Plan de gimnasio de 4 días para la parte superior del cuerpo

16 Entrenamientos|4 Semanas

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