Entrenamiento

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25 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

317 kcal

Piernas y abdominales HIIT

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Entrenamiento de Parte Superior del Cuerpo en Casa de 4 Días

16 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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