Plan de Entrenamiento

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16 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 4 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Fuerza para la Parte Inferior del Cuerpo en Casa de 4 Días

Día 1

Entrenamiento de glúteos

Día 2

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo A

Día 3

Día de recuperación

Día 4

Entrenamiento de Piernas

Día 5

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo B

Plan de Fuerza para la Parte Inferior del Cuerpo en Casa de 4 Días

16 Entrenamientos|4 Semanas

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