Entrenamiento

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37 min

Peso Corporal

Glúteos +

400 kcal

Entrenamiento de Glúteos A

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de Entrenamiento en Casa Enfocado en Glúteos Fuertes y Piernas Delgadas (5 Días)

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Stretching

Warmup

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

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