Entrenamiento

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36 min

Peso Corporal

Glúteos +

413 kcal

Entrenamiento de Glúteos B

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de Entrenamiento en Casa Enfocado en Glúteos Fuertes y Piernas Delgadas (5 Días)

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Stretching

Warmup

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

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