Entrenamiento

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25 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

260 kcal

Entrenamiento de Piernas

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de Entrenamiento en Casa de 5 Días Enfocado en la Parte Superior del Cuerpo

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Legs #1

Legs #2

Stretching

Warmup

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

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