Entrenamiento

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26 min

Peso Corporal

Dorsales +

145 kcal

Entrenamiento de tirón

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de Entrenamiento en Casa de 5 Días Enfocado en la Parte Superior del Cuerpo

20 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Pull #1

Pull #2

Pull #3

Pull #4

Stretching

Warmup

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Left side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

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