Entrenamiento

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34 min

Peso Corporal

Hombros +

378 kcal

Entrenamiento de Parte Superior del Cuerpo A

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Entrenamiento en Casa para Hombres de 5 Días

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Strength #3

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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