Entrenamiento

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27 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

307 kcal

Entrenamiento HIIT de Piernas y Core

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Entrenamiento en Casa para Hombres de 5 Días

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Strength

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Círculo de cadera alterno de pie

30 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

30 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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