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20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Plan de Entrenamiento Resiliente en el Gimnasio para Hombres de 5 Días

Día 1

Entrenamiento de Empuje A

Día 2

Entrenamiento de Tirón A

Día 3

Cardio LISS

Día 4

Entrenamiento de Núcleo A

Día 5

Piernas A

Plan de Entrenamiento Resiliente en el Gimnasio para Hombres de 5 Días

20 Entrenamientos|4 Semanas

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