Plan de Entrenamiento

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18 Entrenamientos

6 Semanas

Este es un plan de 3 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Programa para principiantes de 3 días y 45 minutos en el gimnasio

Día 1

Esenciales de la Parte Superior del Cuerpo A

Día 2

Día de recuperación

Día 3

Esenciales de Cuerpo Completo A

Día 4

Día de recuperación

Día 5

Destruidor de Parte Inferior A

Programa para principiantes de 3 días y 45 minutos en el gimnasio

18 Entrenamientos|6 Semanas

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