Plan de Entrenamiento

Iniciar plan

20 Entrenamientos

4 Semanas

Este es un plan de 5 días/semana. Pero tú estableces tu propio horario cuando comienzas.

Entrenamientos máximos de 30 minutos solo con mancuernas

Día 1

Tiempo de HIIT

Día 2

Aplastador de Parte Superior del Cuerpo

Día 3

Golpe de Pierna

Día 4

Aplastador Superior

Día 5

Recuperación Activa y Estiramiento

Entrenamientos máximos de 30 minutos solo con mancuernas

20 Entrenamientos|4 Semanas

INICIA PRUEBA GRATIS

Compártelo