Entrenamiento

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30 min

Peso Corporal

Abdominales +

322 kcal

Sesión de Cuerpo Completo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de 30 minutos con peso corporal

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Pecho

Núcleo

Espalda

Núcleo #2

Piernas

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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