Entrenamiento

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31 min

Peso Corporal

Pecho +

336 kcal

Quema de Peso Corporal

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de 30 minutos con peso corporal

20 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Fuerza #3

Finalizador

Finalizador #2

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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