Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

38 min

Cable +

Pecho +

338 kcal

GP Parte Superior del Cuerpo 1

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de Glúteos Completo en el Gimnasio

24 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de cruz de hombros

Left side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

2 s

Estiramiento de cruz de hombros

Right side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento