Entrenamiento

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33 min

Mancuerna +

Abdominales +

356 kcal

Entrenamiento HIIT de cuerpo completo GP

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de Glúteos Completo en el Gimnasio

24 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

¡Prepárate!

Pecho

Piernas y Hombros

Espalda y brazos

Núcleo

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Mariposa (Baddha Konasana)

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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