Entrenamiento

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45 min

Peso Corporal

Abdominales +

561 kcal

Entrenamiento HIIT de peso corporal para todo el cuerpo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de Inicio de Peso Corporal en Casa

28 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de codo

Left side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Círculo de codo

Right side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de espalda para los codos

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Flexión Alterna de Hombros

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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