Entrenamiento

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30 min

Peso Corporal

Hombros +

297 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo

Este entrenamiento es parte de este plan:

Programa de Eficiencia en Casa de 30 Minutos

29 Entrenamientos

4 Semanas

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de codo

Left side

25 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de espalda para los codos

30 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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